Ako na zdravie a jeho udrzbu

1. V prvom rade treba mat co najspravnejsiu skladbu stravy, hodne zelenin,ovocia,orechov,morskych plodin, ryby, hodne suroveho a cerstveho, vyhybat sa priemyselne upravenym potravinam.
2. Podla moznosti si napravit travenie, aby clovek absorboval co najviac s tej stravy zivin potrebnych pre chod udrzbu a regeneraciu.
3. Podla potreby si doplnit, co napriek vsetkemu v tej strave chyba alebo podla potrieb tela pomaha vo forme potravinovych doplnkov.
Zdoraznujem kazdemu minimum doplnovania
selen, zinok, jod, vitaminy C, E a D-3, pripadne K-2 a samozrejme probiotika.
V dnesnych tichych viralnych epidemiach si treba posilovat aj viralnu imunitu podla moznost a tym predist skodeniu aj z nasich vlastnych virusov, ktore nosime v tele cely cas.
22.06.2011 07:35:46
cykloturistika
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one