<>Moja babka vravela, ze "creva treba vymastit"
Odporucam lyzicu olivoveho oleja, podla moznosti virgin(panensky)

<>Lanove semiacka obsahuju aj 30% rozpustnych celuloz(ultra jemne vlakniny, podobne ako psylium) aj hodne lanoveho oleja a naviac aj aj antioxidanty(lignany)
Velmi dobry vyber na traviace problemy. 2 lyzice cerstvo zomletych denne, pridat do ovsennych vlociek na ranajky alebo do inych jediel.
Na to, aby nezosmradlo lanove semeno(ako sa stane napr aj s makom) ho treba drzat v chladnicke. Ma chutit orechovo.

Psylium husk(husk=plevy po anglicky) su ciste plevy z indickeho zrna isphagula=plantago ovata=psylium=indicky skorocel.Su ovela jemnejsie a vodorozpustne, ako plevy z inych zrnin, takze maju vybornu cistiacu schopnost. Naviac maju aj velmi vysoku nasiakavost, takze absorbuju aj rozne toxiny v crevach a vynesu ich von, cim ozdravia crevnu floru.
Na cistenie odporucam najmenej lyzicu denne.

Podobne pracuje aj pektin z ovocia(jablcny)

Udrzba criev je dolezita, lebo pri zaspineni a premnozeni bakterii pri pripomalom posuve alebo nedostatocnom cisteni sa zamoruje cele telo, moze sa poskodit crevna  probioticka flora a v horsich pripadoch to vedie k crevnym chorobam, ako IBS ba dokonca k zapalom a poskodeniam ako je Crohnova choroba.

Preventivne si treba dosadzat aj probiotika, lebo zo sterilizovanej civilizovanej potravy nemozeme dostat spravne probioticke kultury v pripade, ze sa v crevach narusia(hnacky, atb, ...)

Vseobecne na vsetky traviace problemy treba adresovat nedostatky kyselin, enzymov, vlaknin a probiotik
ZĽAVY od iHerb.
Poštovné zvyčajne od 5€ v závislosti od nákupu.
Pri každom nákupe zľava  5%, ak zadáte na konci nákupu kód ZAL259.
Po každom nákupe zľava 5% (vernostné), ktorú môžete uplatniť pri ďaľšom nákupe do 2 mesiacov.
Tu kliknite.
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one