Antibiotika verzus probiotika

Otázka admina:

V iherbe sa dá kúpiť http://www.iherb.com/HealthForce-Nutritionals-Friendly-Force-The-Ultimate-Probiotic-120-Vegan-Caps/42221 , 25 miliard v kapsi, odolné voči kyseline (nie enterickou kapslou) a teplote, plus lepšie zložky (prebiotické) než izolované FOS.
Majú aj bezkapslovú verziu, pri ktorej uvádzajú odolnosť voči kyseline. Čo ju vytvára keď nie odolná kapsla? http://www.iherb.com/HealthForce-Nutritionals-Friendly-Force-The-Ultimate-Probiotic-80-g-Powder/42222

Odpoveď:
Mnohe odrody probiotik vedia zniest kyslost az do 3.5 PH, tj ich skoro ani netreba chranit, staci ked ich zoberies s vela vodou a jedlom (vhodným-prebiotickým) a znacna cast sa dostasne do criev . Samozrejme entericky kryte sa dostanu do criev vsetky, pokial nemas vyslovene alkalicky zaludok v momente brania, lebo vtedy sa rozpusti kapsula v zaludku a zostane tam, kym sa zaludok neokysli a neznici prakticky vsetky mikroby, az potom sa otvori uzaver zo zaludka do dvanastornika a tam uz dojdu povacsine znicene mikroby, az na tie ktore su extremne kyselinovovzdorne. (z toho mi vyplýva, že chránené probiotiká v enterickej kapsli je dobré brať s jedlom, alebo tesne po jedle (prebiotickom) a nie zapiť sódou bikarbonou-poznámka admina)
Existuje aj mikroenkapsulacia, entericka, ked su bakterie v miniaturnych gulkach a su tiez tzv "perly"/pearls, tj vacsie entericke gulicky s probiotikami vnutri.
Bakterie sa velmi rychlo rozmnozuju, takze nezalezi natolko kolko miliard je v doplnku, ako pripravit im podmienky co najpriaznivejsie pre rozmnozovanie v crevach, tj hromada mikrovlaknin.
Aby som to ilustroval  rychlostou kolonizacie, niektore probiotika maju generacny cas(tj rozmnozenie na dvojnasobok) 2 az 3 hodiny, tj 10 miliard (10 na desiatu), sa rozmnozi na 100 trilionov (10 na strnastu-plne osidlene creva) za 20 az 30 hodin. Ked zoberies len miliardu (10 na deviatu), tak je cas o 3.5 generacii dlhsi, tj 27 az 40.5 hodin. To je samozrejme za idealnej situacie, skutocne je to dlhsie, zavisle od mnozstva zivin pre probiotika a druhych  mikrobov, ktore sa brania proti vytlaceniu.
Takze casto hovorime az o tyzdni  intenzivneho krmenia probiotik, kym dokladne kolonizuju creva.
 Nuz a to su tie "rychle" su aj ovela pomalsie, s generacnym casom(zdrvojnasobnenie poctu) az 12 hodin, tie tam budu na zaciatku zastupene ovela slabsie a az po case sa rozmnozia do plnej rovnovahy v crevach, lebo podla rozmnozovania by s tych 10 na 10tu,  boli rozmnozene na 10 na 14tu idealne az za 120 hodin, prakticky samozrejme niekolkokrat dlhsie.
Crevna flora sa neustale dynamicky meni, podla toho co zjes, tj. ktore mikroby podporis. A tak ako sa moze za tyzden dva rozmnozit a osidlit creva, tak sa moze za den pouzivania antibiotik skoro uplne znicit a trva aj pri dodani probiotik a mikrovlaknin niekolko dni az tyzdne, kym sa plne obnovi rovnovaha v crevach. Samozrejme bez dodania probiotika a mikrovlaknin to moze trvat mesiace, kym sa aj pri najlepsiom stravovani dostanu do tela nahodne spravne probiotika, ak sa vobec vedia uchytit. Preto su ludia po atb casto dlho nachylny na rozne choroby.
Vacsina lekarov si mysli dosial, ze probioticka flora sa nejak sama obnovi automaticky, a vacsina nedocenuje ulohu probiotik v imunite dostatocne, lebo si neuvedomuju, ze probiotika vyrobia pre telo az 70% vsetkych obrannych latok, tj bez probiotik je telo len na 30% odolne, ba este horsie, lebo v crevach sa rozmnozia rozne parazitne kultury, ktore produkuju nie uzitocne latky, ale casto toxiny oslabujuce celkovo telo este viac.

Čo je mikrovláknina (prebiotikum - jedlo pre probiotiká)?

Mikrovlakniny su velmi kratke retazce vlaknin rozneho druhu, ktore sa akoby rozpustaju vo vode a zahustuju ju. Typicke su pektiny(jablka, hrusky citrusove plodiny...) psylium (plevy z indickeho zrna) arabinogalaktany (miazga z niektorych ihlicnanov, napr smrekovec opadavy/larix decidua, glucomanan z korena Amorphophalus conjac, inulin z korenov cakanky.

My ich nevieme prakticky vobec stravit, su vysoko nasiakave, tj cistia nase creva a su vyborna vyziva pre nase probiotika.

Ďaľšie užitočné linky na nákup probiotík:

http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Probiotic-30-Billion-CFU-s-60-Vcaps/19518

http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Probiotic-30-Billion-CFU-s-150-Vcaps/19519

https://www.swansonvitamins.com/q?kw=Ultimate+Probiotic+Formula&x=35&y=17

13.10.2012 10:55:24
cykloturistika
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one