RNG - rady pri liečbe potravinovými doplnkami.

Menu

Stres

stress a ashwagandha(Withania somnifera)

Tato stara ayurvedicka bylina sa preskumala modernymi metodami, tj ako 
vytazok na "double blind" studii a zistili v davkach okolo 250 mg 
vytazku z 8% withanoidov dost znacne vysledky po 2 mesiacoch pouzivania, 
najma na nervoch, klboch energii a spanku. Pozri na 
http://www.welltabs.com/images/sensoriljanastudy.pdf
Taketo a podobne vytazky je dnes dostat z roznych zdrojov, pozri napr na
http://www.swansonvitamins.com/JR075/ItemDetail?n=0
http://www.iherb.com/Natural-Factors-Stress-Relax-Sensoril-60-Capsules/8201?at=0
http://www.iherb.com/Now-Foods-Ashwagandha-450-mg-90-Vcaps/310?at=0

15.03.2012 20:48

Stress treba odstranit destresujucimi technikami ako cvicenie yogy, thaichi,meditacie, alebo aspon dlhsimi prechadzkami s hlbokym branicnym dychanim. Doplnky napomocne pri tom su mineraly(pozri napr dobru zmes http://www.swansonvitamins.com/SWC037/ItemDetail?n=4294967192  alebo ine, podobne zlozenim )
a rozne neurotransmitery podporujuce latky, ako lecitin, St. Johns Wort(SSRI mechanizmus), SAM-e, 5-HTP(polotovar na serotonin), GABA, L-DOPA , zmes Stress B a podobne.

V strese je spotreba tychto zvysena a telo sa vycerpa, co ma za nasledok utlm alebo az depresie a unavy. To vedie k zhorseniu cinnosti celeho tela, nielen nervovej sustavy.
Tym sa napriklad znizi imunita, regeneracia(zly spanok), zhorsi cirkulacia, zvysi  pravdepodobnost poraziek a infarktov a dokonca najnovsie zistili, ze ludia pod stresom maju az o 40% vyssiu pravdepodobnost dostania rakovin.

Preto stress treba za kazdu cenu odstranit, podla moznosti prirodzene, nie pouzitim skodlivych chemikalii.

12.02.2010 22:30

komentáře (0)

 
TOPlist