Probiotiká -antibiotiká

Kedysi davnejsie som cital, ze v crevach je 1000 miliard roznych kultur, 
ale zrejme to bol omyl, lebo podla novsich dat sa jedna o
 100 krat 
tolko, tj 100 trilionov(100 x 10 na 14stu)kultur.
V tomto clanku ich uvadzaju aj inde v tele, kde su tiez probioticke 
flory na slizniciach a dokonca specifikuju tie najcastejsie
http://www.customprobiotics.com/about_probiotics.htm
Z tohoto pohladu bezne a aj tie super najsilnejsie zmesi su len velmi 
maly zlomok toho, co je potrebne nasadit pri zniceni flory pouzitim ATB .
Otázka admina:

V iherbe sa dá kúpiť http://www.iherb.com/HealthForce-Nutritionals-Friendly-Force-The-Ultimate-Probiotic-120-Vegan-Caps/42221 , 25 miliard v kapsi, odolné voči kyseline (nie enterickou kapslou) a teplote, plus lepšie zložky (prebiotické) než izolované FOS.
Majú aj bezkapslovú verziu, pri ktorej uvádzajú odolnosť voči kyseline. Čo ju vytvára keď nie odolná kapsla? http://www.iherb.com/HealthForce-Nutritionals-Friendly-Force-The-Ultimate-Probiotic-80-g-Powder/42222

Odpoveď:
Mnohe odrody probiotik vedia zniest kyslost az do 3.5 PH, tj ich skoro ani netreba chranit, staci ked ich zoberies s vela vodou a jedlom (vhodným-prebiotickým) a znacna cast sa dostasne do criev . Samozrejme entericky kryte sa dostanu do criev vsetky, pokial nemas vyslovene alkalicky zaludok v momente brania, lebo vtedy sa rozpusti kapsula v zaludku a zostane tam, kym sa zaludok neokysli a neznici prakticky vsetky mikroby, az potom sa otvori uzaver zo zaludka do dvanastornika a tam uz dojdu povacsine znicene mikroby, az na tie ktore su extremne kyselinovovzdorne. (z toho mi vyplýva, že chránené probiotiká v enterickej kapsli je dobré brať s jedlom, alebo tesne po jedle (prebiotickom) a nie zapiť sódou bikarbonou-poznámka admina)
Existuje aj mikroenkapsulacia, entericka, ked su bakterie v miniaturnych gulkach a su tiez tzv "perly"/pearls, tj vacsie entericke gulicky s probiotikami vnutri.
Bakterie sa velmi rychlo rozmnozuju, takze nezalezi natolko kolko miliard je v doplnku, ako pripravit im podmienky co najpriaznivejsie pre rozmnozovanie v crevach, tj hromada mikrovlaknin.
Aby som to ilustroval  rychlostou kolonizacie, niektore probiotika maju generacny cas(tj rozmnozenie na dvojnasobok) 2 az 3 hodiny, tj 10 miliard (10 na desiatu), sa rozmnozi na 100 trilionov (10 na strnastu-plne osidlene creva) za 20 az 30 hodin. Ked zoberies len miliardu (10 na deviatu), tak je cas o 3.5 generacii dlhsi, tj 27 az 40.5 hodin. To je samozrejme za idealnej situacie, skutocne je to dlhsie, zavisle od mnozstva zivin pre probiotika a druhych  mikrobov, ktore sa brania proti vytlaceniu.
Takze casto hovorime az o tyzdni  intenzivneho krmenia probiotik, kym dokladne kolonizuju creva.
 Nuz a to su tie "rychle" su aj ovela pomalsie, s generacnym casom(zdrvojnasobnenie poctu) az 12 hodin, tie tam budu na zaciatku zastupene ovela slabsie a az po case sa rozmnozia do plnej rovnovahy v crevach, lebo podla rozmnozovania by s tych 10 na 10tu,  boli rozmnozene na 10 na 14tu idealne az za 120 hodin, prakticky samozrejme niekolkokrat dlhsie.
Crevna flora sa neustale dynamicky meni, podla toho co zjes, tj. ktore mikroby podporis. A tak ako sa moze za tyzden dva rozmnozit a osidlit creva, tak sa moze za den pouzivania antibiotik skoro uplne znicit a trva aj pri dodani probiotik a mikrovlaknin niekolko dni az tyzdne, kym sa plne obnovi rovnovaha v crevach. Samozrejme bez dodania probiotika a mikrovlaknin to moze trvat mesiace, kym sa aj pri najlepsiom stravovani dostanu do tela nahodne spravne probiotika, ak sa vobec vedia uchytit. Preto su ludia po atb casto dlho nachylny na rozne choroby.
Vacsina lekarov si mysli dosial, ze probioticka flora sa nejak sama obnovi automaticky, a vacsina nedocenuje ulohu probiotik v imunite dostatocne, lebo si neuvedomuju, ze probiotika vyrobia pre telo az 70% vsetkych obrannych latok, tj bez probiotik je telo len na 30% odolne, ba este horsie, lebo v crevach sa rozmnozia rozne parazitne kultury, ktore produkuju nie uzitocne latky, ale casto toxiny oslabujuce celkovo telo este viac.

Čo je mikrovláknina (prebiotikum - jedlo pre probiotiká)?

Mikrovlakniny su velmi kratke retazce vlaknin rozneho druhu, ktore sa akoby rozpustaju vo vode a zahustuju ju. Typicke su pektiny(jablka, hrusky citrusove plodiny...) psylium (plevy z indickeho zrna) arabinogalaktany (miazga z niektorych ihlicnanov, napr smrekovec opadavy/larix decidua, glucomanan z korena Amorphophalus conjac, inulin z korenov cakanky.

My ich nevieme prakticky vobec stravit, su vysoko nasiakave, tj cistia nase creva a su vyborna vyziva pre nase probiotika.

Ďaľšie užitočné linky na nákup probiotík:

http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Probiotic-30-Billion-CFU-s-60-Vcaps/19518

http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Probiotic-30-Billion-CFU-s-150-Vcaps/19519

https://www.swansonvitamins.com/q?kw=Ultimate+Probiotic+Formula&x=35&y=17

Pozrite napr na tuto silnu zmes
http://www.nutritiongeeks.com/p-8372-ultimate-flora-critical-care-50.aspx
Tato je este silnejsia, ale bez enterickeho obalu
http://www.nutritiongeeks.com/p-9196-ultimate-flora-super-critical-200-billion.aspx
Tu by som bral s trochou sody bikarbony, aby som potlacil kyslost zaludka, ktora moze znicit znacnu cast tychto probiotik(1/2 lyzicky sody bikarbony do pohara vody s jednym vreckom tychto probiotik a za tym jablcko na rapidne obnovenie crevnej flory.Jablko je dobry zdroj mikrocelulozy pektinov, FOS, a to je prebiotikum tj potrava pre probiotika.

pozrite aj na tepelne stabilne a kyselinovzdorne
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Probiotic-30-Billion-CFU-s-60-Vcaps/19518?at=0
Ci citricidal znici vsetky kmene enterococcus faecalis naozaj neviem, lebo v dostupnych tabulkach nie je enterococcus faecalis spomenuty.
Ale viem, ze spravne brany citricidal v mensich davkach potlaci rozne skodlive kultury v crevach  a to aj antibioticky odolnum a pri tom je pomerne velmi setrny na rozne probiotika .
Hlavne u ludi,, co pouzivali rozne silne atb je dobre pouzit mensie davky citricidalu a masivne davky probiotik a prebiotik(vyziva pre probiotika, napr inulin, rozne rozpustne celulozy ako psylium, pektiny, arabinogalaktany a podobne)
Nemocnicna infekcia oznacena ako VRE(vankomycin resistant enterococcus) sa ale da liecit prave citricidalom, ako to mnohe zdroje naznacili.
V literature sa pletu dva VRE jeden sa tyka vankomycin/gentamycin rezistentne E-coli, a druhy VRE alebo VREF na vankomycin rezistentne enterococci faecalis.
Na eschericiu coli je citricidal velmi ucinny(pozri si tabulky na citricidal) ale aj na ine crevne je ucinny, aj ked atb zlyhaju, hlavne ked sa to kombinuje s probiotikami a prebiotikami, brane v odstupe niekolko hodin, aby sa vzajomne nerusili.
To iste plati na MRSA, a clostridium difficile, tiez dnes velmi rozsirene medzi pacientami nemocnic a extremne nebezpecne, lebo mozu sposobit smrt alebo permanentne tazke skody na tele.

Inac v prirode je hromada antimikrobialnych latok, ktore sa nachadzaju v rastlinach a uspesne nicia rozne mikroby uz miliony rokov. Inac by zivot na zemi zastal, keby tu nebol nejaky balanc=rovnovaha medzi roznymi rastlinami, zivocichmi a mikrobami.
Zialbohu ludska cinnost, hlavne vytvaranie novych latok, ktore dosial v prirode neexistovali(patentovane chemikalie, vcitane liekov) tuto rovnovahu znacne narusuju a tak zijeme v obdobi civilizacnych nakaz a problemov.
A riesenie z tohto problemu nie je viac patentovanych chemikalii cudzich prirode, ale pravy opak, ich vylucenie a nahradenie prirodnymi latkami, ktore uspesne pracovali na rovnovahe v prirode uz stamiliony rokov.
Crevna flora je zivotne dolezita pre nas, lebo sa tam vyraba az 70% nasich  obrannych latok(teda okrem pomoci travit, vytvarania roznych zivin a vitaminov)
Preto pouzivanie silnych antibiotik, ktore ju narusia treba nasledovat co najrychlejsie rekultivaciou. Atb totiz casto znicia vsetky uzitocne probiotika a nechaju tam len antibioticky odolne kul;tury, ako napr plesne, candidy, VRE(antibioticky odolnu formu escherichie coli) tiez MRSA(odolnu formu stafylokoku zlateho/aureus) a velmi casto dnes beznu crevnu bakteriu, s ktorou si probiotika vedia normalne poradit, ale ked sa premnozi, moze poskodit creva permanentne a ohrozit zivot=clostridium difficile. Toto je dnes doslova metla v nemocniciach, kde vyse 15% pacientov ju nakoniec dostane a reci okolo toho sa silne potlacaju. Ja som mal ale viacero starsich kamaradov, co to dostali v nemocnici a ledva to prezili. Keby brali zaroven probiotika s antibiotikami(samozrejme az niekolko hodin po atb na noc probiotika, masivnu davku), tak sa to nemoze stat. Ale zatial tie probiotika, ktore predavaju ako liek v lekarnach su mizerne slabe. Mnoho doplnkovych (potravinove doplnky) su RADOVE ovela silnejsie.
Crevnu floru si je treba za kazdu cenu udrzat!
Tu uvadzam clanok, kde pisu, ze sa maju pouzivat probiotika s antibiotikami(najlepsie na noc aspon 3 hodiny po pouziti atb alebo silnych antimikrobialnych vo vacsich davkach). Vysledky vyskumu jasne naznacuju, ze je to spravne.

http://www.nowfoods.com/HealthLibrary/HealthArticles/HealthNotes/063671.htm?cat=

stiahnute:

Probiotics Help Offset Side Effects of Antibiotics

By Greg Arnold, DC, CSCS, December 29, 2008, abstracted from “Probiotics” in the December 2008 issue of American Family Physician

Probiotics are defined as “good” bacteria that can help maintain health when given in adequate amounts (1). The most widely used and thoroughly researched organisms are the class of bacteria called Lactobacillus (L. acidophilus, L. rhamnosus, L. bulgaricus, L. reuteri, L. casei), and Bifidobacterium. Current recommendations regarding dosage are 5 to 10 billion colony-forming units (CFUs) per day for children and 10-20 billion CFUs per day for adults.

Probiotics have been shown to produce a number of health benefits, including helping deal with traveling sickness (2, maintaining digestive health during chronic stress (3), helping allergy health in newborns (4), helping patients with crohn’s disease (5), as well as lung health, (6) and bone health (7). Probiotics have even been found to benefit the elderly (8). Now a new study (9) has found that probiotics may help offset some side effects of taking antibiotics.

In the study, researchers analyzed data from two “meta-analysis” studies concerning the effects of probiotics on antibiotic-induced diarrhea (10, 11). In the first meta-analysis, which covered 19 different studies (10), probiotics reduced antibiotic-induced diarrhea by 52% . The greatest benefit was seen when the probiotics were started within 3 days of the onset of antibiotic treatment and included strains of L. rhamnosus and L. acidophilus.

In the second meta-analysis, which reviewed 25 studies and covered over 2,800 patients (11), probiotics reduced the risk of developing antibiotic-induced diarrhea by 57% with doses of 3 billion CFUs per day. However, studies using more than 10 billion CFUs per day showed that these dosages were significantly more effective.

Greg Arnold is a Chiropractic Physician practicing in Danville, CA. You can contact Dr. Arnold directly by emailing him at mailto:PitchingDoc@msn.com or visiting his web site at www.CompleteChiropracticHealthcare.com

Reference:
1. Food and Agriculture Organization of the United Nations and the World Health Organization. Health and nutritional properties of probiotics in food including powder milk with live lactic acid bacteria. Cordoba, Argentina; 2001. www.who.int/foodsafety/publications/fs_management/en/probiotics.pdf.
2. Paton, A. W., M. P. Jennings, et al. (2005). "Recombinant Probiotics for Treatment and Prevention of Enterotoxigenic Escherichia coli Diarrhea." Gastroenterology 128(5): 1219-28
3. Zariei M. Probiotics prevent bacterial translocation and improve intestinal barrier function in rats following chronic psychological stress. Gut 2006; 55(11): 1553-1560
4. Huurre A. Impact of maternal atopy and probiotic supplementation during pregnancy on infant sensitization: a double-blind placebo-controlled study. Clin Exp Allergy 2008; 28(8): 1342-1348. Published Online: May 8 2008. DOI: 10.1111/j.1365-2222.2008.03008.x
5. Shunji Fujimori. High dose probiotic and prebiotic cotherapy for remission induction of active Crohn’s disease. Jou Gastroenterol Hepatol 2007; 22(8): 1199–1204
6. Noverr, M. C., N. R. Falkowski, et al. (2005). "Development of allergic airway disease in mice following antibiotic therapy and fungal microbiota increase: role of host genetics, antigen, and interleukin-13." Infect Immun 73(1): 30-8
7. Abrams, S. A., I. J. Griffin, et al. (2005). "A combination of prebiotic short- and long-chain inulin-type fructans enhances calcium absorption and bone mineralization in young adolescents." Am J Clin Nutr 82(2): 471-6
8. Hamilton-Miller JMT Probiotics and prebiotics in the elderly Postgrad. Med. J., Aug 2004; 80: 447 – 451d
9. Kligler B. Probiotics. Am Fam Physician. 2008;78(9):1073-1078
10. Sazawal S, Hiremath G, Dhingra U, Malik P, Deb S, Black RE. Efficacy of probiotics in prevention of acute diarrhoea: a meta-analysis of masked, randomised, placebocontrolled trials. Lancet Infect Dis. 2006;6(6):374-382
11. McFarland LV. Meta-analysis of probiotics for the prevention of antibiotic associated diarrhea and the treatment of Clostridium difficile disease. Am J Gastroenterol. 2006;101(4):812-822.

Na trhu je nove probiotikum Theralac, kde je garantovane, ze sa ti cez zaludok dostane do criev 95% zivych probiotik(ochranene alginatom proti kyselinam) a je to dost silna zmes vybranych kmenov, ktore su dnes uznavane za najuzitocnejsie. Pozri reklamu http://www.theralac.com/
Inac je to novy produkt aj cez Swanson, trochu lacnejsie.
Ja beriem probiotikum dnes rano, potom, ako si neutralizujem zaludok pol lyzickou bikarbony(KHCO3), zalejem plno vodou, cim dosiahnem ze sa maximum probiotik dostane do criev bez znicenia zaludocnymi kyselinami. Nevyhoda je, ze nemozem 2 hodiny nic jest, kym sa obsah s probiotikami nedostane do criev, lebo v nekyslom zaludku by sa potrava miesto travenia kazila.
Pridal:
curly
09/01/2008 16:24
Ohlásiť adminovi RNG,
som sa tu v nejakom clanku docitala, ze probiotika sa nesmu brat naraz s antimikrobialnymi latkami. Ja momentalne pijem GSE po cely den a oreganovy olej, to znamena ze pocas toho nemam davat probiotika? Probiotika nie su antimikrobialne?

Pridal:
Hodnotný prispievateľ RNG
09/01/2008 16:39
Ohlásiť adminovi Probiotika ber na noc a aspon 3 hodiny po dobrani antimikrobialnych, inac ti antimikrobialne znicia probiotika uz v zaludku.
Probiotika vyrabaju tiez rozne latky, aj vitaminy, aj rozne antimikrobialne, ktore nase telo pouziva na obranu.
ZĽAVY od iHerb už pre každého!!!
Poštovné v akciách od 0$, bežne od 3$, v závislosti od nákupu.
Pri prvom nákupe zľava 5$ + 5% z nákupu, ak zadáte správne kódy.
Pri ďaľších nákupoch zľava 5% z aktuálneho nákupu a 5% z predošlého, pri zadaní kódu ZAL259.
Tu kliknite.
Healthdesigns Pri mini nákupe poštovné od 3$.
Pri prvom odbere zľava 5$.nákup do 100$, 10$ nákup nad 100$.
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one